Toàn Năng Trung Phong – Chương 38

Bảy giờ sáng thời điểm, Suker liền đi tới sân huấn luyện.

Đến sau khi, Suker liền phát hiện thể năng huấn luyện viên Hartbach đã sớm đến, cũng tại sân bóng bên trong bày ra một chút huấn luyện vật dụng.

Suker lập tức chạy chậm đi qua.

"Huấn luyện viên, ta tới rồi !"

Suker vui sướng tiếng kêu mở ra một ngày huấn luyện.

"Không nóng nảy ! Trước đi ăn cơm !"

Hartbach đầu tiên là đảo mắt một chút sân bóng, chợt hướng về Suker nói.

Suker nháy mắt mấy cái : "Ta không đói !"

"Điểm tâm rất trọng yếu. " Hartbach không có giải thích ý tứ, đây là một cái cường thế huấn luyện viên.

Rơi vào đường cùng, Suker cũng liền lần nữa chạy chậm hướng phòng ăn, đại khái chừng năm phút lại chạy về đến.

"Ta nói để ngươi ăn cơm. "

Hartbach cau mày nói.

Suker lau khóe miệng bánh mì mảnh vụn nói: "Ăn xong. "

Hartbach nhíu mày : "Nhanh như vậy? "

Suker : "Ta ăn cơm rất nhanh. "

Tổng cộng năm phút đồng hồ thời gian, hai phút đồng hồ lãng phí ở trên đường, ăn cơm chỉ dùng ba phút.

Đầu tiên là cạn một chén sữa bò, lại huyễn một cái sandwich, cuối cùng trứng gà cơ hồ chính là ăn tươi nuốt sống, chủ đánh một cái hiệu suất cao.

Hartbach cổ quái nhìn xem Suker, hắn liền chưa thấy qua tích cực như vậy huấn luyện.

"Của ta huấn luyện phương pháp cùng những người khác không giống nhau, tại nhằm vào ngươi lúc huấn luyện, sẽ không hao phí quá nhiều thời gian, một cái giờ cường độ huấn luyện, mỗi tuần tiến hành hai lần. "

Suker chớp mắt : "Một tuần liền hai lần sao? "

"Hai lần đã là cực hạn, thanh thiếu niên không muốn quá độ đụng vào lực lượng, mà lại ngươi. Còn cần phát dục, chúng ta chỉ có thể từ xúc tiến sinh trưởng góc độ xuất phát, đồng thời cự tuyệt tất cả phụ trọng huấn luyện. "

Dứt lời, Hartbach liền vỗ tay nói, "Vậy chúng ta bắt đầu đi. "

Suker lập tức gật đầu.

Cứ việc vẻn vẹn là một cái giờ huấn luyện, nhưng Hartbach là chuyên nghiệp, huấn luyện của hắn cũng là có khuynh hướng khoa học.

"Ôm đầu gối, mũi chân dùng sức, không muốn toàn bàn chân chống đất, động tác tần suất không nên quá nhanh, nhất định phải bảo trì tiêu chuẩn tính. "

Ánh nắng sáng sớm bên dưới, Suker ngay tại sân bóng biên giới tiến hành một cái mười mét ôm đầu gối đi, hai tay vây quanh đầu gối, lợi dụng mũi chân lực lượng hướng về phía trước rảo bước tiến lên, chỉnh thể cùng con vịt bước không sai biệt lắm, nhưng lại càng thêm kích thích bắp chân cơ bắp, vừa mới bắt đầu không cảm giác được cái gì, nhưng năm mét sau khi liền nóng bỏng.

Vừa hoàn thành mười mét ôm đầu gối đi, Suker liền cảm giác bắp đùi cùng bắp chân đều có chút thiêu đốt cảm giác, hắn muốn đứng dậy thời điểm bị Hartbach lập tức quát lớn.

"Không cho phép ! Trở về bên cạnh ôm chân đi, hai tay các ôm lấy một cái chân, đầu tiên là bên trái cất bước, quay người, phía bên phải cất bước, lòng vòng như vậy"

Suker dựa theo Hartbach chỉ đạo bắt đầu tiến hành huấn luyện động tác, nhưng không có qua năm mét khoảng cách, Suker hai chân tựu hảo giống như trong cuồng phong nhánh cây như thế điên cuồng đánh bày.

Suker trên trán tràn đầy mồ hôi, hắn gắt gao cắn răng.

Ngắn ngủi mười lăm mét khoảng cách, hai chân cảm giác ê ẩm sưng ‚ nóng bỏng còn kèm thêm từng tia từng tia cảm giác đau đớn.

"Tại kiên trì năm mét ! !" Hartbach thanh âm đột nhiên đề cao.

"A ! !" Suker nổi giận gầm lên một tiếng : "Làm liền xong !"

Dứt lời, Suker bắt đầu tiếp tục bên cạnh ôm đầu gối đi.

"Động tác tần suất quá nhanh, ngươi nghĩ tại đi một chuyến sao? "

Căn cứ vào hai chân ê ẩm sưng, Suker vô ý thức gia tăng tốc độ, muốn nhanh lên kết thúc, nhưng rất nhanh liền bị Hartbach cấp quát lớn.

Suker chỉ có thể lần nữa chậm lại, một động tác một động tác phá giải tiến hành.

Chờ hắn cơ hồ là kéo lấy chân, gian nan trở lại nguyên điểm sau khi, Hartbach thản nhiên nói. "Buông lỏng mười giây !"

Suker lập tức đứng lên, hai tay điên cuồng đập bắp chân cùng bắp đùi.

"Chua chết ! Chua chết !"

Cảm giác mới cũng không lâu lắm, Hartbach thanh âm lần nữa truyền đến.

"Bước kế tiếp ! Gót chân đệm cái m//ô//n//g ngồi xổm đi, trở về thì động tác giống nhau, nhưng phải gìn giữ thân thể nghiêng về phía trước, tiến một bước cấp áp lực !"

Suker cắn răng, chịu đựng ê ẩm sưng bắp đùi cùng bắp chân, tiếp tục kiên trì.

Hartbach huấn luyện là dần dần tiến dần, có kỹ càng quy hoạch cùng mục đích tính.

Ở một mức độ nào đó phụ tải huấn luyện sau khi, liền liền xuyên cắm cái khác huấn luyện hạng mục.

【 ôm đầu gối đi（ đi） - bên cạnh ôm đầu gối đi（ hồi） 】

【 gót chân dán đi（ đi） - gót chân dán đi thân thể nghiêng về phía trước（ hồi） 】

【 hướng về sau thẳng chân cứng rắn lôi đi（ đi） - đệm bước nhảy（ hồi） 】

【 nâng cao chân chạy（ đi） - xách chân cùng chạy（ hồi） 】

【 thẳng chân đi（ đi） - hoạt bộ（ hồi） 】

【 chuyển eo chạy（ đi） - sau dậm chân（ hồi） 】

【 tốc độ cao nhất xông đến（ đi） - buông lỏng chạy chậm（ hồi） 】

Một bộ này động tác xuống tới, liên tục bốn tổ xuống tới, Suker đã mệt mỏi hồng hộc mang thở.

"Tốt, chuẩn bị vận động kết thúc, bắt đầu tiến vào chính thức huấn luyện. "

Tiếp xuống liền tiến vào chính thức huấn luyện trình tự.

Trừ chân huấn luyện bên ngoài, Hartbach còn muốn cầu ném loại huấn luyện.

Hắn biểu thị lực lượng cần cân đối, không phải chỉ luyện một cái hạng mục, mà là muốn tiến hành chỉnh thể cân đối huấn luyện.

Vì thế, thời gian một tiếng, Suker đều đang liều mạng theo vào độ.

Vừa mới bắt đầu, Suker rất khó đi cùng bên trên huấn luyện độ khó, nhưng hắn vẫn tại kiên trì.

Hartbach cũng là âm thầm gật đầu.

Huấn luyện của hắn kế hoạch không phải đã hình thành thì không thay đổi, mà là dựa theo Suker vận động biểu hiện tình huống tiến hành điều khiển tinh vi.

Muốn để Suker thân thể cảm thấy mỏi mệt cùng nhất định cơ bắp phụ tải, nhưng trình độ này sẽ không thái quá.

Đồng thời vậy nương theo lấy bật lên ‚ kéo duỗi các loại hạng mục, đây đều là vì tại vận động người trung gian chứng Suker cơ bắp tính bền dẻo cùng dây chằng tính dẻo dai.

Cuối cùng đổi tốc độ tiết tấu chạy sau khi, Suker đã mệt mỏi trực tiếp nằm trên mặt đất.

Mồ hôi tí tách tích chảy xuôi không ngừng, hai chân đều muốn cảm giác tróc ra đồng dạng đau đớn.

Hartbach đi tới đưa trong tay năng lượng đồ uống đưa tới.

Suker tiếp nhận liều mạng chen chúc uống.

"Buổi sáng huấn luyện có thể cùng liền cùng, nếu như thân thể cảm giác mỏi mệt liền nghỉ ngơi, ngàn vạn không thể miễn cưỡng. "

Suker gật gật đầu biểu thị. "Không quan hệ, thân thể ta tốc độ khôi phục rất nhanh !"

Hartbach cười cười, hắn tạm thời coi là Suker tại sính cường, dù sao đến thời điểm liền biết.

Hai giờ sau khi, Suker toàn bộ hành trình cùng bên dưới trong đội buổi sáng huấn luyện.

Van Steyak quay đầu nói. "Hắn buổi sáng huấn luyện đúng không? "

Hartbach vậy trầm mặc.

Gia hỏa này là cái gì biến thái tốc độ khôi phục?

Huấn luyện vừa kết thúc muốn chết muốn sống, lúc này lại nhảy nhót tưng bừng.

Nghe nói người châu Á cơ bắp có rất mạnh sức chịu đựng, cho nên đây là chủng tộc thiên phú?

Lúc này Hartbach cũng đang lo lắng, ngày mai huấn luyện có phải là muốn tăng lớn một chút độ khó.

Suker đương nhiên là cảm thấy mỏi mệt, chỉ bất quá hắn sử dụng trạng thái khôi phục thẻ.

Dù sao hắn hiện tại vừa vặn gia nhập, còn cần tiến một bước cùng đội bóng tiến hành rèn luyện.

Vì thế, hắn không muốn bỏ qua bất kỳ lần nào cùng đội bóng tiến hành tập huấn.

Huống hồ, trước mắt hắn có sáu tấm trạng thái khôi phục thẻ, dựa theo trước mắt ra thẻ tần suất, một tuần dùng cái hai tấm vậy không quan hệ.

Buổi chiều trong đội thi đấu, Suker biểu hiện không phải rất tốt.

Huấn luyện viên trưởng cho hắn tăng lớn độ khó, chuyên môn phụ trách một cái người đến chằm chằm phòng hắn.

Cái này khiến Suker tại lui về cùng về trước xâm nhập thì, luôn là phải tao ngộ rất nhiều phiền phức.

Vẫn là vấn đề kia, thân thể quá mức gầy yếu, cho dù là bình thường đối kháng, Suker đều không thể hoàn thành chuyền bóng mục đích.

Phanh !

Patton một tay lấy Suker đụng ngã, hai người tại nhận bóng một khắc này từng có thân thể va chạm, Suker không có chút nào ngoài ý muốn liền bị đánh ngã.

"Không có sao chứ? "

Patton đi qua, chủ động duỗi ra tay.

Phi !

Suker nôn đầy miệng vụn cỏ, lập tức liền đứng lên.

Patton nhìn xem Suker trên thân dính vào bùn đất cùng xanh mơn mởn vụn cỏ, gia hỏa này không biết bị chính mình đụng bao nhiêu lần.

Nhưng hắn chưa hề nhìn thấy Suker phàn nàn, cho dù là một câu như vậy đều không có.

Cơ hồ đều là cùng lần này như thế, lập tức bò lên, một lần nữa gia nhập vào trong khi huấn luyện.

Cho dù có đôi khi bị đụng đau, hắn cũng liền trên mặt đất nằm sấp một hồi, sau đó liền tiếp tục.

Nếu như đổi thành những người khác, đoán chừng đã tâm tính bạo tạc, nhưng Suker tựa như hoàn toàn không có loại vấn đề này.

"Suker nhược điểm hay là thân thể, nếu có người chuyên môn chằm chằm phòng hắn, như vậy hắn phát huy liền hội giảm bớt đi nhiều. "

Van Steyak nhìn xem sân bóng phương hướng tiến hành tổng kết nói.

Làm huấn luyện viên trưởng, hắn một phương diện muốn khai phát Suker năng lực, đồng thời cũng phải đổi vị suy nghĩ, tìm kiếm khắc chế Suker biện pháp.

Dù sao nếu như hắn không tìm, tương lai nhất định sẽ có người tiến hành chuyên môn nhằm vào.

Cũng nên làm chút chuẩn bị.

"Thân thể nguyên nhân không cách nào giải quyết, bất quá cũng có một cái phương án giải quyết, đó chính là để Kosopec tiêu hao đối phương thể năng, để Suker tại hạ nửa tràng phát huy, dạng này hắn phát huy không gian càng lớn hơn một chút. "

Van Steyak vuốt cằm nói.

Trợ lý huấn luyện viên Van Dier : "Suker cùng Kosopec chính là vì hai cái khác biệt chiến thuật hệ thống phục vụ, ta cảm giác kế hoạch của ngươi không có vấn đề. "

Van Steyak gật gật đầu. "Kia liền trước như vậy đi. "

Một bên khác, sân bóng bên trong, Suker không nổi nóng là giả, bị người nhiều lần chủ động tìm kiếm đối kháng, đồng thời bị lần lượt đánh ngã, Suker trong lòng biệt khuất.

Bất quá hắn rất rõ ràng, phát cáu cùng phàn nàn là vô năng biểu hiện.

Hắn muốn làm chính là tìm kiếm biện pháp giải quyết.

Trước mắt mà nói, Suker tại đối kháng bên trong là hoàn toàn không có ưu thế, hắn vậy sẽ không đi tìm người đối kháng, cho nên nói, hắn muốn trốn tránh.

Nhưng chuyền bóng chính là như vậy sáng loáng, tất cả mọi người có thể trông thấy, Suker muốn đi lẩn tránh rất khó.

Duy nhất phương pháp giải quyết chính là càng nhanh ‚ bí mật hơn chạy chỗ.

Nghĩ tới đây, Suker tìm đến Modric.

"Luka, chuyền bóng thời điểm, tận lực hướng ta cuối cùng thoát khỏi động tác giả khác một bên chuyền bóng. " Suker giải thích nói. "Ta tại lui về sau khi, nhận bóng phía trước hội hướng về hai bên trái phải quay người tiến hành về trước xâm nhập động tác giả, mà ngươi truyền đến ta quay người khác một bên. "

Suker gãi gãi đầu nói: "Tiết tấu bên trên muốn chậm một nhịp, nhưng tuyệt đối không thể truyền đến dưới chân. "

Modric nhìn xem Suker, nhẹ nhàng gật đầu.

Hắn biết Suker là có ý gì, đây chính là phải tận lực lẩn tránh đối kháng.

Nhưng loại này chuyền bóng ăn ý không phải dễ luyện như vậy, cần lần lượt phối hợp.

Tiếp xuống, Suker cùng Modric đều đang tiến hành loại này chuyền bóng phối hợp.

Làm Suker quay người một khắc này, Modric hội hướng Suker đảo ngược chuyền bóng.

Nhưng nói dễ dàng, làm rất khó.

Chuyền bóng thời cơ quản khống, tiết tấu quản khống cùng Suker có thể đầy đủ xoay thân thể lại chờ một chút chi tiết, cái này đều cần từng cái nhiều lần phối hợp nghiệm chứng.

Dù sao chính là đá lên đến không phải như vậy ăn khớp.

Sách mới mầm non cầu duy trì !

Sách mới kỳ truy đọc rất trọng yếu, cầu đọc a !

Cầu cất giữ ! Cầu nguyệt phiếu ! Cầu phiếu đề cử ! Cầu điểm kích !

--------------------------------------------------