Hãy Ôm Em Đi – Chương 3

Một tuần tiếp theo, cuộc sống của Tống Cẩn trôi qua trong sự hỗn loạn. Ban ngày cô ngâm mình trong phòng thí nghiệm, xử lý lũ chuột nhỏ và đủ loại thí nghiệm; buổi tối thì không ngừng xem tài liệu để soạn bài. Nhắc đến soạn bài, cô có chút bất đắc dĩ.

Môn học này đến với cô quá đột ngột. Thực ra, đề tài nghiên cứu lúc cô làm tiến sĩ không phải là về bệnh trầm cảm. Sau khi đi làm, cô vào nhóm đề tài chủ yếu nghiên cứu về trầm cảm này mới bắt đầu tiếp xúc sâu hơn với lĩnh vực này.

Mặc dù hơn nửa năm qua cô đã đọc một lượng lớn tài liệu, cũng đã bắt đầu nghiên cứu đề tài liên quan đến bệnh trầm cảm, nhưng đột nhiên phải lên lớp giảng cho sinh viên, áp lực của cô là rất lớn.

Hình thức giảng dạy PBL không chỉ gây áp lực cho sinh viên, mà thực ra áp lực đối với giảng viên còn lớn hơn. Cô cần phải biết quan điểm mà sinh viên đưa ra có dựa trên tài liệu tham khảo hay không, và khi họ hỏi những vấn đề sâu hơn, cô phải có khả năng trả lời được.

Và cái hình thức giảng dạy PBL này lại do chính người ban đầu chuẩn bị dạy môn học này xác định.

Đúng vậy, không sai, chính là Trang Thần.

Hôm đó khi nghe sinh viên trong thang máy nói rằng môn học này vốn dĩ là do Trang Thần dạy, Tống Cẩn đã tìm một cái cớ đến Phòng Giáo vụ, nói bóng nói gió hỏi thăm một chút, và đã xác nhận được “chủ nhân” ban đầu của môn học này.

Ra khỏi Phòng Giáo vụ, trên con đường dẫn đến phòng thí nghiệm, một cơn gió lạnh thổi tới, hai bên đường, vài chiếc lá vàng khô héo treo trên cành cây xào xạc rơi xuống. Vừa hay có một chiếc lá rơi trúng đầu Tống Cẩn. Mặt cô không biểu cảm gỡ chiếc lá trên đầu xuống, nhìn chiếc lá ngô đồng vàng giòn, cảm thấy cuộc đời không còn gì luyến tiếc.

Lại đến thứ ba, đồng hồ báo thức vang lên. Tống Cẩn gục trên giường, nửa bên mặt vùi vào gối, mắt nhắm mắt mở, vớt lấy điện thoại nhìn giờ, chưa đến 7 giờ. Tối qua hai giờ cô mới ngủ, cô vò đầu, r//ê//n rỉ một tiếng, gian nan bò dậy.

Việc đầu tiên là vội vàng vào bếp pha cà phê, sau đó bắt đầu rửa mặt. Ăn sáng xong, uống cà phê xong, trang điểm nhẹ một lớp để che đi quầng thâm mắt, rồi ra cửa.

Thang máy đến tầng một, cô vừa đi thong thả, vừa cúi đầu kiểm tra đồ trong túi: ví tiền, USB, máy tính, điện thoại, chìa khóa, một đống đồ lặt vặt. May mà chiếc túi tote hiệu này của cô có dung tích đủ lớn.

Sau khi nhét vào nhiều đồ như vậy, cái túi này trở thành một “cái xô” đúng nghĩa. Từ xa nhìn lại, thật sự giống như đang vác một cái xô hình quả trứng.

Từ Dao rất thích cái túi xách này của Tống Cẩn, cũng định mua một cái, nhưng sau khi nghe giá cả, liền yên lặng thu lại ý định chặt tay của mình.

Đại sảnh của tòa nhà còn tương đối ấm áp, nhưng đột nhiên cô cảm nhận được một luồng khí lạnh. Tống Cẩn theo bản năng ngẩng đầu, khóe mắt chỉ kịp liếc thấy một bóng người lướt qua.

Cách cửa chính còn mấy mét, luồng khí lạnh này chắc là do người vừa lướt qua mang từ bên ngoài vào. Hình như có chút quen mắt, nhưng cô không nghĩ nhiều, tiếp tục đi về phía trước.

Đến phòng học, cô suy nghĩ một chút, bắt đầu di chuyển bàn ghế. Những sinh viên đến sớm hỏi cô muốn sắp xếp như thế nào, sau đó cũng cùng cô loay hoay. Cuối cùng, bàn ghế trong phòng học được xếp thành một hình vuông, như vậy mọi người sẽ không còn phải nhìn gáy của người ngồi trước nữa, điều này có lợi hơn cho việc giao lưu và thảo luận.

8 giờ đúng, bắt đầu vào học. Lúc này sinh viên lục đục kéo vào. Tống Cẩn cùng các sinh viên nói chuyện phiếm năm phút, thấy người đến gần đủ liền bắt đầu buổi học.

“Tuần trước chúng ta đã được giao chủ đề thảo luận về các yếu tố di truyền và môi trường xã hội dẫn đến sự phát sinh của bệnh trầm cảm. Mọi người đã chuẩn bị rồi phải không? Chúng ta hãy bắt đầu với việc môi trường ảnh hưởng đến bệnh trầm cảm như thế nào.” Tống Cẩn đứng bên ngoài vòng bàn học nói.

“Môi trường gia đình, môi trường xã hội và tố chất tâm lý ạ.” Một sinh viên khái quát.

Tống Cẩn gật đầu: “Ừm, đại thể là mấy phương diện này. Các bạn khác có thể bổ sung thêm, nói cụ thể hơn một chút được không?”

“Môi trường gia đình rất quan trọng. Bầu không khí gia đình nặng nề sẽ làm con người ta sa sút tinh thần. Và môi trường gia đình thực sự sẽ ảnh hưởng đến việc hình thành tính cách. Ví dụ như gia đình không yêu thương giao tiếp hoặc đã trải qua những biến cố bất hạnh có thể dẫn đến tính cách nội tâm, lập dị, khả năng thích ứng kém…” một sinh viên bổ sung.

“Ở đây đang nói đến sự ảnh hưởng từ gia đình. Nhưng em cho rằng so với gia đình, môi trường xã hội có thể có ảnh hưởng lớn hơn đến cảm xúc.” một sinh viên khác nói.

“Đúng vậy, áp lực cuộc sống của người hiện đại quá lớn. Tốt nghiệp, công việc, nhà cửa, tình yêu và hôn nhân, kinh tế, sinh con, dưỡng lão, các mối quan hệ xã hội… tất cả đều là nguồn gốc của áp lực.”

Tiếp theo, một số sinh viên khác đã bổ sung, có người thậm chí còn lấy ví dụ từ chính bản thân và những người xung quanh.

Tống Cẩn đứng vừa lắng nghe, không xen vào.

Một lúc sau, có người đột nhiên đưa ra một câu hỏi: “Nhưng tại sao chúng ta lại thấy rằng cùng trải qua những cú sốc như thất nghiệp hoặc chia tay, có người sẽ mắc bệnh trầm cảm, còn có người lại không? Ngoài yếu tố tính cách ra, còn có nguyên nhân nào sâu xa hơn không ạ?”

Những người khác như bị đánh thức, đều dừng lại, đồng loạt quay đầu nhìn về phía Tống Cẩn.

Tống Cẩn xoay người, đi về phía bục giảng, cầm lên một viên phấn, viết xuống một từ tiếng Anh “rumination”.

“Về câu hỏi vừa rồi, hiện tại có một lý thuyết rất quan trọng, đó là rumination, hay còn gọi là tư duy nhai lại. Nhai lại là hành động đưa thức ăn đã nuốt xuống trở lại miệng để tiếp tục nhai đi nhai lại. Hiện tượng này rất phổ biến ở các loài động vật như bò, cừu.”

“Theo cách nói hình tượng này, tư duy nhai lại là chỉ xu hướng con người tự phát lặp đi lặp lại suy nghĩ sau khi đã trải qua những sự kiện tiêu cực trong cuộc sống như thất nghiệp, ly hôn.”

Tống Cẩn nói xong những điều đó liền dừng lại.

Lúc này có người đã tra được tài liệu, giơ tay phát biểu: “Tức là có một số người sẽ không ngừng suy nghĩ lặp đi lặp lại về những sự kiện tiêu cực, ví dụ như ‘tại sao chuyện này lại xảy ra với mình’, ‘tại sao người xui xẻo luôn là mình’. Khi tình trạng này mất kiểm soát, tư duy sẽ như bị sa vào vũng lầy, không thể tự thoát ra, như vậy liền dễ dàng phát triển thành bệnh trầm cảm.”

Tống Cẩn trầm ngâm một lát: “Ừm, nhưng tư duy nhai lại không hoàn toàn chỉ mang lại ảnh hưởng tiêu cực. Tư duy nhai lại thực chất là một biểu hiện của ý thức tự phòng vệ mạnh mẽ. Nếu vận dụng đúng cách, ví dụ như tích cực tìm kiếm biện pháp giải quyết, sau đó tiến hành tự điều chỉnh, thì sẽ tránh được việc sa vào vũng lầy cảm xúc tiêu cực.”

Giây tiếp theo, cô nói một cách rất nghiêm túc: “Nhưng trong tình huống bình thường, tư duy nhai lại sẽ làm tăng thêm hoặc kéo dài cảm xúc tiêu cực, đặc biệt là khi con người ta tự nhìn nhận bản thân, tập trung vào những cảm nhận tiêu cực, tự cô lập mình, và chìm đắm trong những suy nghĩ tiêu cực.”

“Cho nên hiện tại trên lâm sàng, tư duy nhai lại được xếp vào một trong những yếu tố nguy cơ và đặc điểm lâm sàng của bệnh trầm cảm.”

Tống Cẩn nói xong, có sinh viên giơ tay hỏi: “Thưa cô, vậy về tư duy nhai lại, hiện tại có cơ chế sinh học thần kinh tương ứng nào để giải thích không ạ? Hay lý thuyết này chỉ là một khái niệm được đúc kết dựa trên các đặc điểm của bệnh trầm cảm?”

“Đã có một số nghiên cứu về sóng não trên cơ thể người. Các nghiên cứu hiện tại cho thấy hai vùng não chủ yếu liên quan đến tư duy nhai lại là thùy trán trong và vỏ đai sau. Các bạn cứ nhớ trước hai vùng não này, sau này chúng ta sẽ lần lượt nhắc đến mối quan hệ của chúng với bệnh trầm cảm.” Tống Cẩn nói xong, chỉ vào đỉnh đầu phía trước và phần giữa phía sau để minh họa vị trí của hai vùng não này.

“Thưa cô, đối với tư duy nhai lại có biện pháp điều trị tương ứng không ạ? Cái này chắc không phải là uống thuốc là có thể giải quyết được đâu nhỉ?”

“Các nghiên cứu hiện tại cho rằng liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) có thể cải thiện hiện tượng này. Sau này khi giảng đến các phương pháp điều trị, chúng ta sẽ thảo luận kỹ hơn.” Tống Cẩn vững vàng trả lời.

Trong quá trình thảo luận, một số sinh viên đã dùng máy tính tra cứu một số tài liệu liên quan trên các cơ sở dữ liệu và tải xuống. Tống Cẩn bảo họ gửi những tài liệu đó vào nhóm *, sau đó cô sẽ bổ sung thêm tùy theo tình hình.

Về phương diện này, mọi người lại tiếp tục thảo luận một lúc, không khí tương đối thoải mái, ai cũng rất tự nhiên. Có người tra tài liệu, có người nhỏ giọng trao đổi, còn có người vừa ăn vặt vừa dùng điện thoại xem tài liệu trong nhóm.

Thú vị hơn nữa là, ánh mắt của Tống Cẩn dừng lại hai giây trên món đồ ăn vặt của một sinh viên nào đó. Sau khi sinh viên đó phát hiện, cô bé gãi đầu, ngượng ngùng nói: “Thưa cô, buổi sáng em dậy muộn, không kịp chạy đến nhà ăn. Em muốn dùng đồ ăn vặt để bổ sung năng lượng.”

“Không sao, cứ ăn đi.” Tống Cẩn nói.

Những sinh viên ngồi trong phòng học đều đã hơn 20 tuổi, Tống Cẩn sẽ không yêu cầu họ phải ngồi nghiêm chỉnh nghe giảng. Và các sinh viên cũng cảm nhận được rằng lớp học của Tống Cẩn không có quá nhiều yêu cầu, họ càng thêm tự nhiên.

“Cảm ơn cô. Nhưng mà thưa cô, cô có muốn ăn không ạ? Loại snack vị dưa chuột này của em ngon tuyệt vời.” Sinh viên này nói xong, giơ túi snack lên về phía Tống Cẩn.

Tống Cẩn cười xua tay: “Không cần đâu. Nhân tiện đây nói một chút, khẩu vị của bệnh nhân trầm cảm sẽ thay đổi. Nói đến đây, có bạn nào giúp cô tổng kết lại các đặc điểm và phân loại tiêu biểu của bệnh trầm cảm không?”

Có người giơ tay: “Để em tổng kết ạ. Triệu chứng của bệnh trầm cảm chủ yếu bao gồm cảm xúc sa sút kéo dài, giảm hứng thú, giảm hoạt động ý chí, tư duy chậm chạp, thay đổi khẩu vị, rối loạn giấc ngủ. Trường hợp nghiêm trọng sẽ có suy giảm chức năng nhận thức, các triệu chứng cơ thể như trạng thái sững sờ, ảo giác, thậm chí có xu hướng tự làm hại bản thân, tự tử.”

Tống Cẩn nghe xong liền nhắc nhở: “Nhưng tâm trạng sa sút, uể oải thậm chí chán nản không đồng nghĩa với bệnh trầm cảm. Hiện tại có một phương pháp tương đối đơn giản để phân biệt giữa nỗi buồn và bệnh trầm cảm là thời gian kéo dài của các triệu chứng vừa nhắc đến. Nếu kéo dài hơn hai tuần trở lên thì phải chú ý.”

“Dựa theo mức độ nặng nhẹ, bệnh trầm cảm được chia làm mức độ nhẹ, trung bình và nặng. Ngoài ra còn có thể chia làm rối loạn lưỡng cực, tức là rối loạn cảm xúc hai chiều, trầm cảm loạn thần, trầm cảm phản ứng, trầm cảm ẩn, trầm cảm không điển hình, trầm cảm theo mùa, trầm cảm sau sinh, trầm cảm thời kỳ mãn kinh…” một sinh viên khác bổ sung.

Thấy hướng thảo luận sắp đi chệch hướng, Tống Cẩn kịp thời kéo lại. Đây là một khuyết điểm của chương trình PBL, đó là nội dung thảo luận có thể sẽ bị phân tán, không đủ hệ thống, lệch khỏi chủ đề đã định. Điểm này Tống Cẩn đã suy xét đến, cho nên cô vẫn luôn kiểm soát trọng tâm thảo luận tại hiện trường.

“Tiếp theo, chúng ta thảo luận một chút về yếu tố di truyền của bệnh trầm cảm.”

Giọng Tống Cẩn vừa dứt, liền có người đứng lên trả lời, hiển nhiên là đã có chuẩn bị: “Đầu tiên phải làm rõ, bệnh trầm cảm cũng là một loại bệnh di truyền. Mối quan hệ gia đình càng thân thiết, huyết thống càng gần gũi, tỷ lệ mắc bệnh càng cao, và tỷ lệ mắc bệnh ở nữ giới cao hơn nam giới.”

“Tỷ lệ mắc bệnh trầm cảm ở nữ giới gấp đôi nam giới.” Tống Cẩn bổ sung.

Tiếp theo lại có người nói đến: “Có nghiên cứu cho thấy, tỷ lệ di truyền của bệnh trầm cảm là 35%.”

“…”

Cuối cùng, sau khi thảo luận xong, Tống Cẩn lấy ra bút ghi âm: “Đây là bản ghi âm phát biểu của mọi người hôm nay. Để giúp mọi người hình thành một nhận thức hệ thống và rõ ràng hơn, có bạn nào tình nguyện giúp cô tổng hợp lại những điểm chính đã thảo luận hôm nay thành văn bản không?”

Có vài sinh viên giơ tay, Tống Cẩn đưa bút ghi âm cho họ.

Sau khi giao chủ đề thảo luận cho buổi học tiếp theo, buổi học này kết thúc. Có sinh viên lại đến tiếp tục thảo luận với Tống Cẩn một lúc.

Đợi cô thu dọn xong đồ đạc, đi đến cạnh cửa, trong tầm mắt đột nhiên xuất hiện một túi snack. Cô dừng lại.

“Thưa cô, em biết cô muốn ăn mà. Bây giờ đã ra khỏi phòng học rồi, cô không cần phải câu nệ thân phận của mình đâu. Túi snack này tặng cô.” Cô gái hơi mũm mĩm đã ăn snack trong lớp lúc nãy giơ túi snack lên nói.

Tống Cẩn cười nói: “Vậy rốt cuộc em đã mang theo bao nhiêu túi snack đi học vậy?”

“Chẳng phải là do em dậy muộn sao ạ, tiện tay vơ mấy túi trong thùng đồ ăn vặt rồi vội vàng ra cửa thôi ạ”

Tống Cẩn cười thành tiếng, ai cũng từng trải qua những chuyện như thế này. Cô nâng cổ tay lên nhìn đồng hồ: “Em cứ tự ăn snack đi, cô còn có chút việc, đi trước đây. Buổi học sau gặp nhé.”

Kết quả là sinh viên này quyết tâm phải tặng bằng được túi snack này, cô bé nhanh tay nhanh mắt nhét túi snack vào trong túi tote của Tống Cẩn, rồi xoay người chạy mất.

Tống Cẩn bất đắc dĩ cười cười. Cô quả thực phải chạy đến nơi tiếp theo. Vừa rồi đã chậm trễ một chút thời gian, bây giờ đi qua đó chắc sẽ bị muộn. Cô tăng nhanh bước chân, vội vã lên đường.

Gió lớn bên ngoài thổi vù vù, khí thế như muốn cuốn bay cả người đi. Vốn dĩ định chạy tới, nhưng khi đi ngược cơn gió lạnh, cô có cảm giác như thể có một lớp lưới vô hình đang chặn trước mặt, mỗi bước đi đều phải gắng sức đẩy ra, căn bản không thể chạy nổi.

Cô hớt hải chạy đến cửa hội trường, cứ ngỡ mình vẫn kịp giờ. Cả người sắp bị gió thổi cho ngốc đi, hai tay co quắp lại như chân gà, cô vội vuốt lại mái tóc rối bù.

Cô nhẹ nhàng ấn tay nắm cửa sau, cúi người, cẩn thận đẩy vào. Ai ngờ, cái cửa cũ kỹ này lại phát ra một tràng “két…két…két…” inh ỏi.

Thế là xong. Đi muộn bị bắt quả tang tại trận.

Mà cay đắng hơn là, cô chỉ muộn đúng một phút.

Lúc này, chỉ còn cách cắn răng mà bước vào cho xong chuyện.

Nhưng người đang nói chuyện ở giữa hội trường đột nhiên dừng lại. Tống Cẩn theo bản năng ngẩng đầu, liền đối diện với ánh mắt của người đó. Khung cảnh như bị nhấn nút tạm dừng, hai người nhìn nhau chằm chằm suốt năm giây.

Tống Cẩn kinh ngạc trừng lớn mắt, rồi vội cúi gằm mặt xuống.

A, đúng là oan gia ngõ hẹp.

Khoan đã, ánh mắt vừa rồi của anh là có ý gì? Còn cả cái nhíu mày kia nữa.

—— Là khinh bỉ cô không có khái niệm về thời gian?

—— Hay là oán trách vì cô đã ngắt lời anh?

Vài giây ngắn ngủi này như một hiệu ứng domino. Sự im lặng của anh đã khiến tất cả mọi người có mặt trong hội trường đồng loạt quay đầu nhìn về phía vị trí của Tống Cẩn.

Và thế là, Trang Thần lại một lần nữa biến cô thành tâm điểm của đám đông. Tệ hơn nữa, đám đông này còn bao gồm cả lãnh đạo, đồng nghiệp và sinh viên của cô.

Tống Cẩn thầm nghĩ, đợi hội nghị kết thúc, cô nhất định phải đi đào một cái hố. Còn về việc chôn chính mình hay là chôn Trang Thần, cô vẫn chưa quyết định xong.